21. rasedusnädal

Laps ei kasva kiiresti kuid ta keha muutub järjest proportsionaalsemaks. Ta võtab küll järgnevatel nädalatel kaalus kõvasti juurde, kuid praegu on ta veel üsna kõhn, sest tal on väga vähe rasvkude. Beebi nahk on kaetud lootevõidega, mis muudab tema naha veekindlaks. Paljud beebid on ka veel sündides kaetud lootevõidega. Beebi harjutab hingamist ja imemisliigutusi ning võib imeda pöialt või kätt.
Sinu rasedus on juba märgatav ning taljejoon kadunud. Arvatavasti tunned ennast suurepäraselt. Mõningane hingetus on normaalne ja see suureneb veelgi emaka kasvades jättes kopsudele vähem ruumi. Sellest saab üle õiget hingamistehnikat kasutades. Liitu varakult rasedatele mõeldud võimlemisrühmaga. Kontrolli oma toitumist ja jälgi, et saaksid piisavalt mineraalaineid.

Mida teha?

* Toitu tervislikult ja mitmekesiselt. Joo piisavalt vett ning luba omale puhkust.
* Tutvu rasedate õigustega tööl. Tee plaane, kui kaua sa kavatsed töölt ara olla. Mis võib sinu äraolekul muutuda ja mida võid loota kui tagasi tuled.
* Loobu suitsetamisest, kui sa seda veel teinud ei ole. Pööra tähelepanu oma suitsetamisharjumustele ja mõtle kuidas nendega toime tulla ilma sigaretti süütamata.
* Peaksid välja otsima noore ema riided, sest su oma riided hakkavad tasapisi kitsaks jääma.
* On õige aeg alustada perekooli ja rasedate võimlemisega.

<< 20.rasedusnädal | 22.rasedusnädal >>
Tagasi raseduskalendrisse!