30. rasedusnädal

Laps sünnini on jäänud ainult 10 nädalat. Laps muutub järjest ümaramaks ning kortsuline nahk kaob. Laps liigub aktiivselt, kuigi tal enam palju ruumi emakas pole jäänud. Iga hetk võib laps pea alla keerata ja sellesse asendisse jäädagi kuni sünnituseni. Sa võid aru saada, et pea on all, kui tunned tugevamaid tõukeid ribidele. Beebi aju kasvab kiiresti ning ta pea muutub selle järgi piklikumaks.
Sinu liigesed ja selg on nõrgemad kui tavaliselt, seepärast pead olema eriti hoolikas asju tõstes. Võimalusel palu kedagi appi. Väldi raskuste tõstmist, eriti rinnast kõrgemale tõstes. Tursed võivad tekkida emaka survest suurtele veenidele, veri ei pääse südamesse tagasi ja tekib vedeliku peetus. Vaagna piirkonna sidemed on välja veninud, kohanedes lapsega. See võib põhjustada seljavalu. Võrreldes eelmise kuuga on kaalu tõus 1-1,5 kg – 300 g nädalas.

Mida teha?

* Hakka ostma või laenama lastemööblit ja riideid.
* Eelista toolil või diivanil “jalad rippu” istumisele, istumist põrandal või diivanil rätsepistes. Tõsta jalad 1-2 korda päevas umbes üheks tunniks puusade kõrgusele. Maga vasakul küljel, nii on emaka verevool parem.

<< 29.rasedusnädal | 31.rasedusnädal >>
Tagasi raseduskalendrisse!